想必對很多家長來說，帶娃雖然幸福，但過程中也充滿著勞累。當(dāng)你忙了一天疲憊不堪地回到家，孩子卻纏著你陪他玩耍，這時(shí)一個(gè)平板電腦或者手機(jī)扔給他，或者打開電視屏幕，孩子瞬間就能安靜下來。然后你可以再去忙自己的事情，互不干擾，歲月靜好。所以這類電子產(chǎn)品也就成為了很多家長的“帶娃神器”，而且滲透到了每個(gè)家庭中。但是，作為家長的你可曾想過，手機(jī)、平板、電視等電子屏幕對孩子的成長來說，究竟是好是壞呢？今天我們就來聊一聊電子產(chǎn)品對兒童成長有什么影響。隨著越來越多電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，使得兒童的屏幕暴露時(shí)間大幅增長?？措娨?、玩電子游戲、使用電腦、平板、智能手機(jī)等幾乎成為了孩子們生活中不可或缺的一部分。

2016年，來自六大洲38個(gè)國家的全球數(shù)據(jù)顯示，除了斯洛文尼亞、肯尼亞以及津巴布韋，其他參與國家60%～93%的兒童青少年每天屏幕暴露時(shí)間超過2小時(shí)。來自上海學(xué)齡前兒童的橫斷面研究結(jié)果顯示，3～4歲兒童平均每天屏幕時(shí)間為2小時(shí)50分，超過1小時(shí)/天的兒童比例為78. 6%，超過2小時(shí)/天的兒童為63. 0%。

電子產(chǎn)品對孩子的影響

一些家長認(rèn)為，電子游戲、視頻等會促進(jìn)孩子智力的開發(fā)，孩子玩玩并無大礙。但實(shí)際上，電子產(chǎn)品對孩子的危害不容小覷。

01、視力下降是直接危害小孩子的視力一般要到6歲才能逐漸發(fā)育成熟，并趨于正常。在這期間孩子的視覺系統(tǒng)還未發(fā)育完全，尤其是追蹤物體和深度視覺的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，如果長時(shí)間使用電子屏幕就會對孩子視力發(fā)育造成傷害。

02、睡眠質(zhì)量差，影響身高增長科學(xué)研究顯示，這些電子產(chǎn)品帶來的“光暴露”問題，不僅會抑制大腦分泌松果體素（一種有助于睡眠的激素），也會讓兒童過度興奮而長時(shí)間停留在淺睡眠狀態(tài)。當(dāng)每天的視屏?xí)r間≥2小時(shí)，會對學(xué)齡前兒童睡眠行為造成嚴(yán)重的影響，而且會導(dǎo)致異態(tài)睡眠、睡眠節(jié)律紊亂、入睡潛伏期延長等睡眠障礙問題。孩子在成長階段，保持充足的睡眠是特別重要的。因?yàn)樯L激素在夜間睡眠狀態(tài)下是分泌最旺盛的，晚上只有處于熟睡狀態(tài)，才能保證生長激素的正常分泌，如果睡眠時(shí)間和質(zhì)量受到了干擾，生長激素的分泌很可能會減少，身高的增長也就必然受到影響。

兒童使用電子產(chǎn)品建議

在這個(gè)這個(gè)電子產(chǎn)品無處不在的社會，兒童健康習(xí)慣的養(yǎng)成變得愈加困難。一方面，手機(jī)平板等設(shè)備帶來了新的教育機(jī)會；另一方面，過度依賴電子設(shè)備又會損害兒童的身心健康。

2歲以下孩子

2歲以下的孩子，其實(shí)不鼓勵使用電子設(shè)備。家長乳鈣希望孩子接觸電子屏幕，推薦陪伴孩子一起觀看高質(zhì)量的節(jié)目，盡量避免孩子單獨(dú)使用。避免將電子設(shè)備作為安慰孩子哭鬧的唯一方法。

2~5歲的孩子

這個(gè)年齡段的孩子建議每天使用屏幕時(shí)間不超過1小時(shí)，越少越好。家長最好全程陪伴觀看，幫助他們更好地理解所看內(nèi)容。避免孩子接觸過多的游戲和娛樂性內(nèi)容。

6~17歲的孩子

每日屏幕時(shí)間限制在2小時(shí)內(nèi)，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘。避免讓孩子接觸含有暴力、血腥或兒童不宜的畫面。